暑さを乗り切るのはなんだ。熱中症防止にこまめに水分補給、とはよく聞く。睡眠も重要。食欲も減退するが、食事のﾊﾞﾗﾝｽにも自分だけの分だとついつい手抜きがちになる。時に甘いものが欲しくなるし、妙に辛(から)いものも。 今日は、ｷﾑﾁだ～、ｷﾑﾁご飯だ～。…